健康提示
悦享五一
“五一”5天长假即将开启！
随着假期人员流动、聚集性活动增多
加之我市已入夏
气温升高、蚊虫活跃
部分传染病疫情传播风险进一步加大
为保障您和家人的健康
请收好这份假期健康防护攻略
平安健康过“五一”
预防登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病
登革热：由登革病毒引起，典型症状包括高热（可达40℃）、剧烈头痛、肌肉关节痛、皮疹，严重者可能出现出血或休克。
基孔肯雅热：由基孔肯雅病毒引起，典型症状包括突然发热，常伴有严重关节痛，尤其影响手腕、踝关节和指趾等小关节。皮疹、肌肉痛、乏力等也较常见。
登革热、基孔肯雅热均主要由白纹伊蚊、埃及伊蚊叮咬传播，不会通过日常接触或呼吸道传染。预防蚊媒传染病，关键都是“清积水、灭成蚊、防叮咬”。没有积水就没有蚊虫孳生，没有蚊虫就没有蚊媒传染病的传播。
健康防护攻略
建议市民积极行动，利用假期及时清理家中杂物，翻盆倒罐清积水，彻底消除蚊虫孳生地，保护家人健康。
居家和外出均要防止蚊虫叮咬。居家安装纱门纱窗，可使用蚊帐、电蚊拍或灭蚊灯等物理措施防蚊灭蚊，也可以使用电热蚊香液等化学手段灭蚊。外出活动涂抹驱蚊剂，并穿着浅色长袖长裤。避免在蚊子活跃的高峰时段（日出后2小时和日落前2小时）在树阴、草丛、凉亭等地方长时间逗留。
如有出行计划，在出行前要了解目的地疫情发生情况和防控建议，提前备足防护用品和常用药物；出行期间做好个人防护，避免蚊虫叮咬；回程后两周内仍需预防蚊虫叮咬、做好健康监测。
如有出现发热、关节疼痛/肌肉疼痛、皮疹等症状，建议立即就医并主动告知医生旅居史和蚊虫叮咬史，以便医生能够及时准确地诊断和治疗，并及早实施防蚊隔离，避免传染给家人和朋友。
建议市民积极行动，利用假期及时清理家中杂物，翻盆倒罐清积水，彻底消除蚊虫孳生地，保护家人健康。
居家和外出均要防止蚊虫叮咬。居家安装纱门纱窗，可使用蚊帐、电蚊拍或灭蚊灯等物理措施防蚊灭蚊，也可以使用电热蚊香液等化学手段灭蚊。外出活动涂抹驱蚊剂，并穿着浅色长袖长裤。避免在蚊子活跃的高峰时段（日出后2小时和日落前2小时）在树阴、草丛、凉亭等地方长时间逗留。
如有出行计划，在出行前要了解目的地疫情发生情况和防控建议，提前备足防护用品和常用药物；出行期间做好个人防护，避免蚊虫叮咬；回程后两周内仍需预防蚊虫叮咬、做好健康监测。
如有出现发热、关节疼痛/肌肉疼痛、皮疹等症状，建议立即就医并主动告知医生旅居史和蚊虫叮咬史，以便医生能够及时准确地诊断和治疗，并及早实施防蚊隔离，避免传染给家人和朋友。
预防手足口病或疱疹性咽峡炎等肠道传染病
手足口病或疱疹性咽峡炎是由柯萨奇病毒、埃可病毒等肠道病毒导致的传染病，主要症状为发热以及手、足、臀或口腔等特征性部位出现皮疹或疱疹。
每年4月至7月是手足口病或疱疹性咽峡炎高发季节，5岁及以下儿童是高发人群，托幼机构和学校为聚集性病例的高发场所。
健康防护攻略
保持良好的个人卫生习惯。培养孩子勤洗手的习惯，尤其是在接触公共设施后、饭前便后及外出回家后。
每日要定时开窗通风，定期对孩子的餐具、衣物、玩具等物品，以及门把手、桌面等进行清洁和消毒。
家长及时带孩子接种肠道病毒71型灭活疫苗，有效预防EV71感染相关的手足口病以及重症的发生。
家长日常做好孩子的健康监测，如发现孩子出现可疑症状应及时带其就医。患儿要尽量居家休息，减少与他人的密切接触。
保持良好的个人卫生习惯。培养孩子勤洗手的习惯，尤其是在接触公共设施后、饭前便后及外出回家后。
每日要定时开窗通风，定期对孩子的餐具、衣物、玩具等物品，以及门把手、桌面等进行清洁和消毒。
家长及时带孩子接种肠道病毒71型灭活疫苗，有效预防EV71感染相关的手足口病以及重症的发生。
家长日常做好孩子的健康监测，如发现孩子出现可疑症状应及时带其就医。患儿要尽量居家休息，减少与他人的密切接触。
预防流行性感冒等急性呼吸道传染病
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，典型症状包括急性发热、咳嗽、咽喉痛、全身酸痛和乏力。人群对流感病毒普遍易感。
健康防护攻略
健康出行。长时间乘坐飞机、火车等密闭交通工具时，建议科学佩戴口罩。
勤洗手，多通风；打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，并立即洗净双手。
保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食和良好心态等。
每年及时接种流感疫苗，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
如有出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应做好个人防护，推迟外出计划，减少社交活动，及时就医。
健康出行。长时间乘坐飞机、火车等密闭交通工具时，建议科学佩戴口罩。
勤洗手，多通风；打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，并立即洗净双手。
保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食和良好心态等。
每年及时接种流感疫苗，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
如有出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应做好个人防护，推迟外出计划，减少社交活动，及时就医。
预防野生蘑菇食物中毒等食源性疾病
气温回升、气候潮湿、雨水增多，菌类生长迅速，是野生蘑菇食物中毒的高发期。
野生蘑菇品种繁多，其鉴别需要专业知识并借助特定的仪器设备，一些野生蘑菇的毒性非常强，中毒的临床表现复杂多样，且无特效疗法，病情凶险，中毒后如抢救不及时，死亡率极高。
健康防护攻略
不采摘、不食用野生蘑菇。
不购买、不食用来源不明的蘑菇。
一旦误食出现恶心、头晕、呕吐、腹泻等症状，应尽快催吐，并及时就医。尽量留存食用过的野生蘑菇样品，有助于医院检验及对症治疗。如有蘑菇的照片也及时提供给医生。
不采摘、不食用野生蘑菇。
不购买、不食用来源不明的蘑菇。
一旦误食出现恶心、头晕、呕吐、腹泻等症状，应尽快催吐，并及时就医。尽量留存食用过的野生蘑菇样品，有助于医院检验及对症治疗。如有蘑菇的照片也及时提供给医生。
温馨提醒
假期出行返程后，请做好自我健康监测。如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，请及时就医，主动告知医生外出史和蚊虫叮咬史，不带病上班、上学。患病期间注意做好个人防护，避免传染给他人。
各托幼机构、学校、养老机构、社会福利机构等重点场所，请在假期结束后严格落实健康监测，做好返院（园）、返校人员管理，防范聚集性疫情发生。
中山市卫生健康局编辑部
编辑：刘姝晗
二审：陈 标
三审：李春媚
素材来源：中山疾控
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